• نوێ

    بەم تێکەڵەیە خۆت رزگار بکە لەنەخۆشی شەکرە

    بەم تێکەڵەیە خۆت رزگار بکە لەنەخۆشی شەکرە

    تێکەڵەی هەنگوین و هاڕاوەی دارچینی

    ‌دوو کەوچک هەنگوین لەگەڵ سێ کەوچک هاڕاوەی دارچینی و دوو پەرداخ ئاو تێکەڵ بکە.
    ‌ڕۆژی یەک پەرداخی لێ بخۆرەوە. هێندە کاریگەرە لە ماوەی سێ کاتژمێردا لە 10% ی کۆلیسترۆڵ و چەوری خوێن دائەبەزێنێ. ئەگەر بۆ ماوەی هەفتەیەک بخورێتەوە بەڕێژەی لە 30% دایئەبەزێنێ.
    ‌چەند توێژینەوەیەکی زانستی هەموو ئەمانەی پشت ڕاست کردۆتەوە.
    ‌ئەمە جگە لەوەی ئەگەری ڕوودانی جەڵتەی دڵ زۆر کەم ئەکاتەوە.
    ‌هەروەها یارمەتیدەرێکی باشە بۆ دابەزاندنی ڕێژەی شەکری خوێن. بۆیە ئەوانەش کە نەخۆشی شەکرەیان هەیە سودێکی باشی لێ ئەبینن.
    ‌هەروەها سیستەمی بەرگری لەش بەهێز ئەکات.

    • کۆمێنتی بلۆگەر
    • کۆمێنتی فەیسبووک
    Item Reviewed: بەم تێکەڵەیە خۆت رزگار بکە لەنەخۆشی شەکرە Rating: 5 Reviewed By: hataw magazin
    Scroll to Top